術後傷口復原食材首選—鱸魚

術後傷口復原食材首選—鱸魚

開刀手術對身體來說是一項重大的挑戰,它需要時間和資源來康復。除了需要補充大量蛋白質,還需要維生素C、維生素B群、鋅、鐵、銅、精胺酸等來恢復體力及促進傷口癒合。鱸魚除了擁有這些營養素滋補身體,還含有優質的蛋白質、膠質、維生素A、維生素B 群、維生素D、鉀、鈣、鎂,以及Omega-3 脂肪酸等養分,能夠補充病人的營養以及調理傷口。

開完刀的病人通常較沒胃口,且食物需以清淡為主,而鱸魚肉質白皙細嫩,細刺少,相較於其他魚類較無腥味,簡單烹煮就能夠完整的保留住魚肉的營養價值,建議可以再加入不同類別的食材增進營養,像是山藥、蓮藕等澱粉類搭配煮食,可以做為主食、補足所需熱量;或添加同樣含有鋅的蛤蜊,增強食慾及免疫力;也可運用番茄、豆腐、木耳、黃豆芽、綠色蔬菜煮成五色鱸魚湯,兼顧提升胃口及均衡營養的目的。

鱸魚雖能補助營養及幫助傷口癒合,但有些人對鱸魚敏感的人食用後會引致口腔過敏綜合症、血管性水腫、過敏反應、噁心、嘔吐和腹痛,患有痛風人士因高嘌呤飲食會增加血液尿酸含量而引發痛風發作,故應盡量避免。